Ik hou me niet bezig met wat anderen van me denken!
Vrije vertaling van de quote: ‘What other people think of me, is none of my business!’
Neem even de tijd om de woorden te laten binnenkomen.
In mijn coachings hoor ik regelmatig dat we veel te veel bezig zijn met wat de ander van ons denkt. En niet alleen dat, we maken ons veel te druk over wat we denken dat de ander van ons denkt!? Wat??
Onze gedachten creëren soms verhalen waarin we zo bezig zijn met wat de ander zou denken over onze keuzes of beslissingen, dat we deze verhalen als waar gaan zien. In werkelijkheid is het helemaal niet waar en alleen maar een verhaal dat we zelf gefantaseerd hebben.
Jammer genoeg staan velen niet bewust stil bij deze gedachten en zo ontstaan er veel misverstanden.
Ik geef een voorbeeld;
Je krijgt op je werk een nieuwe collega. Je bent zelf bang dat deze collega je plaats zal innemen en er misschien voor zal zorgen dat je op termijn je job kwijtraakt.
Je gedachten creëren dit verhaal en als je niet bewust bent van wat je denkt, dan kan dit verhaal steeds grotere proporties aannemen. Je jaagt je op, je voelt je boos en onzeker.
En dat allemaal voordat je deze nieuwe collega zelfs ontmoet hebt. Als je helemaal mee gaat in dit verhaal, dan zal die eerste ontmoeting alleen maar bevestigen wat je gedachten gecreëerd hebben, want hoe deze nieuwe collega zijn best ook doet, je zal elke handeling en elk gebaar wantrouwen en beoordelen vanuit dit verhaal dat je zelf gefabriceerd hebt.
Terwijl de realiteit helemaal anders is, maar die zie je niet meer.
Een ander voorbeeld;
Je hebt een droom van een eigen zaak en hebt een opleiding gevolgd om mensen te helpen als voetreflexoloog/coach of een andere richting waarin je er voor mensen wil zijn. De opleiding is afgerond en je hebt een diploma, maar aarzelt om ermee van start te gaan.
Je stelt jezelf in je hoofd de hele tijd de vraag, wat je vrienden en familie zullen zeggen als je met zoiets nieuws begint. Ze hebben al gezegd dat ze niet begrepen dat je je met zoiets wilde bezighouden. Daarnaast vraag je je af of er wel klanten zullen komen, want iemand heeft gezegd dat er al zoveel coaches zijn. Wat maakt jou zo speciaal? Waarom zou het jou wel lukken? Wat gaan ‘de mensen’ zeggen?
Je gedachten creëren allerlei obstakels en redenen waarom het geen goed idee is om de stap te zetten. Als je je niet bewust bent van het feit dat dit alleen maar gedachten zijn en niet de werkelijkheid, dan zal je nooit je droom waarmaken.
Ik denk dat je nu wel doorhebt hoe belangrijk het is om je bewust te worden van de gedachten die er dagelijks door je hoofd gaan. Het is zo gemakkelijk om je dingen te laten wijsmaken door je eigen hoofd.
Soms is het een beschermingsmechanisme omdat je systeem het niet fijn vindt als je je buiten je veilige comfortzone begeeft. Elke nieuwe uitdaging of stap voelt als een bedreiging en je hoofd creëert dan gedachten zodat je het niet zou doen.
Soms is het gewoon een oud patroon dat vanuit je opvoeding komt. Als je opgegroeid bent in een gezin waar er gemakkelijk negatieve commentaar gegeven werd op wat anderen deden, dan neem je dit over.
Of als je zelf vaak gehoord hebt dat je iets niet kan, niet goed genoeg bent, lui bent, of andere kritiek, dan geloof je niet in je eigen kunnen.
Wees je dus bewust van wat je denkt. Als je merkt dat je veel bezig bent met wat de ander van je denkt, stop daar dan mee!
Gewoon jezelf erop wijzen dat je gedachten weer bezig zijn met hun oude spelletjes en dat jij niet meer meespeelt.
Herhaal de quote ‘Ik hou me niet bezig met wat anderen van me denken.’
Herhaal het een paar keer, tot je voelt dat je weer bij jezelf komt en je hoofd rustiger is.
Geloof me als ik zeg dat je leven veel gemakkelijker wordt, als je je eigen gedachten in de gaten houdt. Onze gedachten zijn zo sterk en leiden je heel snel in een richting die je zelf niet wil. Word je er bewust van en verander het.
Volg je hart en geef je hoofd wat meer rust!
Met veel liefde,
Nicole
