Op zoek naar inspiratie voor deze blog scrolde ik door wat ik in de afgelopen jaren al geschreven heb. Ik neem altijd even de tijd om te voelen wat de wereld op dit moment nodig heeft. Het is mijn kleine bijdrage om heling in de wereld te brengen.
En wat ik op dit moment voel in de wereld is angst. Heel veel angst.
Wat je moet begrijpen is dat angst gecreëerd wordt door je gedachten. Het is een illusie. Een illusie die gevoed wordt door alles wat er rondom je gebeurt, door de dingen die je leest, door de informatie waar je naar luistert.
Er wordt al enkele jaren via allerlei kanalen gezorgd dat we in een angst-cultuur blijven leven. Angst zorgt ervoor dat mensen gemakkelijker te manipuleren zijn. Je hoeft alleen maar terug in de geschiedenis te kijken om te zien dat dit werkt en hoe destructief dit is voor ons allemaal.
Je kiest ervoor om vast te houden aan deze illusie of om ze los te laten. Mensen geven me vaak als antwoord, dat je toch geen keuze hebt want de realiteit bewijst dat wat er in de wereld gebeurt, beangstigend is. Maar is dat werkelijk de realiteit of is er meer? Kies je ervoor om alleen die dingen te zien die je angst aanjagen? Is dat de hele werkelijkheid of maar een deel ervan?
Als de wereld alleen maar uit ‘slecht’ bestond, dan hadden we onszelf allang vernietigd, denk ik dan.
De oplossing om niet in angst te leven, is eigenlijk heel simpel. Kijk en luister niet alleen naar de dingen die je angst voeden. Kies ervoor om die andere werkelijkheid ook te zien.
Een manier om te zorgen dat je je elke dag bewust blijft van de mooie dingen in het leven, is door je dankbaarheid te uiten.
Je kan elke dag even tijd nemen om 10 dingen op te schrijven of hardop uit te spreken, waar je dankbaar voor bent.
Kies elke dag 10 nieuwe dingen om dankbaar voor te zijn.
En als je nu denkt dat dat wel erg veel is, laat me je dan even op weg helpen.
Ik ben dankbaar voor:
1. het feit dat ik veilig ben.
2. de verwarming in mijn huis.
3. het dak boven mijn hoofd.
4. het feit dat ik vannacht goed geslapen heb.
5. de zon die ineens op mijn gezicht schijnt terwijl ik dit schrijf.
6. het geld om mijn rekeningen te betalen.
7. mijn diepvries en al het eten dat erin ligt.
8. het plezier dat ik voel voor mijn vrije dag.
9. het werk dat ik doe.
10. mijn gezondheid.
11. mijn gezin.
12. de liefde.
13. de vriendelijke postbode.
14. mijn auto die me overal veilig brengt.
15. mijn lieve klanten.
16. …..
En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Er is zoveel in ons leven waar we dankbaar voor kunnen zijn. Je moet het alleen willen zien.
Wanneer je hoofd vastzit in angst gedachten, noem één ding waar je dankbaar voor bent. En noem dan een tweede. Je hoofd kan geen angstgedachten afspelen als je dankbaarheid uitspreekt. Het is de perfecte reset voor je hoofd.
Probeer die dankbaarheid die je uitspreekt ook te voelen. Voel die dankbaarheid voor je volgende maaltijd of voor de rekening die je net hebt betaald.
Als je je dag in dankbaarheid begint, laat je je energie stromen. Wanneer je energie vrij stroomt, voel je je beter in je vel. Wanneer je je beter in je vel voelt, trek je vanzelf mooie en leuke dingen en mensen aan.
Het hoeft niet moeilijk te zijn. Hou het simpel en geef het een kans.
In liefde,
Nicole
